2019年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 13日:
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1040 kcal
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脂質: 69.04g | たんぱく質: 75.35g | 炭水化物: 32.62g.
朝食: Ovo Frito, Regina Queijo Prato Cobocó, Bacon. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Tomates Cereja, Escarola Refogada, Ervilha Torta. 夕食: D'aucy Mistura 4 Legumes, Regina Queijo Prato Cobocó, Requeijão, Shimeji na Manteiga. 軽食/その他: Zona Cerealista Mix de Frutas Oleaginosas. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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