2019年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.9 kg
これまでの減量分: 43.1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 13日:
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947 kcal
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脂質: 57.75g | たんぱく質: 79.90g | 炭水化物: 26.46g.
朝食: Café com Leite Desnatado, Ovo Frito sem Gordura, Pão de linhaça dourada, Ovo Cozido. 昼食: Beterrabas, Espinafre, Acelga, Salada primavera, Bife de Fígado. 夕食: Salada primavera, Beterraba Cozida, Vagem Cozida, Espinafre, Acelga, Língua Bovina Cozida. 軽食/その他: Hortifruti Nozes sem Casca, Itambé Coalhada Desnatada, Café com Leite Desnatado, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Sadia Presunto Cozido Magro, Aurora Lombo Defumado, Prov Chips Provolone Desidratado. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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