2019年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 13日:
|
1829 kcal
|
脂質: 89.37g | たんぱく質: 147.88g | 炭水化物: 109.55g.
朝食: Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder (5g), Now Foods Omega 3, Apis Flora Extrato de Própolis, Optimum Nutrition Whey Protein, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Brócolis Cozido, Ovo Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Suco de Limão. 昼食: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Heinz Mostarda, Carne do Peito de Frango, Brócolis Cozido, Aipim (Cozido), Banana, Adaptogen Glutamine Fermented. 夕食: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Optimum Nutrition Whey Protein. 軽食/その他: Ovo (Inteiro), Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Tomates, Alface de Folha Verde, Brócolis Cozido, Bergamota. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|