2019年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 13日:
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1426 kcal
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脂質: 67.95g | たんぱく質: 69.21g | 炭水化物: 143.44g.
朝食: União Açúcar Cristal Orgânico, Native Açúcar Cristal Orgânico, Tirolez Queijo tipo Cottage, Pão Integral, Ovo Mal Cozido, Laranja Pêra, Parmalat Leite Integral, Cappuccino Magro (sem Gordura). 昼食: Banana Prata, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Carne de Panela, Legumes Refogados. 夕食: Hambúrguer com Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão, Batatas Fritas. 軽食/その他: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Café. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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