2019年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 13日:
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1484 kcal
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脂質: 33.35g | たんぱく質: 35.64g | 炭水化物: 264.78g.
朝食: Kinley Tonic Water, Kawa Espresso, Pomarańcze, Pomidory, Smalec z Fasoli, Chleb Razowy. 昼食: Pomidory, Pierogi z Kapustą i Grzybami. 夕食: Nestlé Kitkat Green Tea Matcha, Ajinomoto Oyakata. 軽食/その他: Banan, Pomarańcze, Kinley Tonic Water, Kawa Espresso. もっと...
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1998 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 9 時間 30 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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