2019年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.6 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 13日:
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1141 kcal
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脂質: 41.53g | たんぱく質: 74.03g | 炭水化物: 127.21g.
朝食: חזי חממה גרנולה פירות יבשים, דנונה Йогурт 2% יוגורט בטעם מתיקות מעודנת. 昼食: Помидоры Черри, Булгур с Курицей. 夕食: Соусом Песто, טרה גבינה לבנה 5% , Оливковое Масло, Лук, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриная Грудка на Гриле. 軽食/その他: Арбуз, Кофе с Молоком, Сливочные или Сахарные Печенья, Чернослив. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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