2019年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.1 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 13日:
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1207 kcal
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脂質: 45.73g | たんぱく質: 54.27g | 炭水化物: 147.48g.
朝食: Малиновое Варенье, Чай с Сахаром, Яйцо Всмятку, Сливочный Сыр, Паштет Печёночный Домашний , Колос Хлебец для Тостов . 昼食: Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Сэн Сой Соевый Соус Классический, Макфа Макароны Отварные. 夕食: Дома Куриный Бульон из Грудки. 軽食/その他: ВкусВилл Рогалики с Яблочным Повидлом, Арбуз, Слобода Йогурт с Вишней, Чай с Медом, Сливочный Сыр, Колос Хлебец для Тостов . もっと...
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1837 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 14 分, 踏み台昇降 - 27 分, 休憩 - 15 時間 19 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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