2019年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.4 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 13日:
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1867 kcal
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脂質: 58.26g | たんぱく質: 63.68g | 炭水化物: 170.45g.
朝食: Maredsous Light 11% met Ham, Witte Boterham, Everyday Magere Yoghurt met Fruit. 昼食: Colruyt Everyday Ontvette Ham, Witte Boterham. 夕食: Braadworst, Knolselderpuree. 軽食/その他: Jupiler Pils, Isostar Sport Bar Banana, Delhaize Serranoham, Maredsous Light 11% met Ham, LU Heudebert 6 Granen. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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