2019年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.2 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 12日:
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1085 kcal
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脂質: 30.59g | たんぱく質: 87.27g | 炭水化物: 116.86g.
朝食: Lala 100 Proteina (250ml), Kellogg's Corn Pops. 昼食: Calabacitas, Espárragos, Knorr Sopa de Fideos, Chuleta Ahumada. 夕食: Tortillas de Maíz, FUD Queso Tipo Manchego Rebanado, Huevo. 軽食/その他: Optimum Nutrition Gold Whey Protein. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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rafael.vga88 IG: Rafael Vegaの体重の記録
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