2019年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 19.4 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 13日:
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1784 kcal
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脂質: 66.01g | たんぱく質: 81.63g | 炭水化物: 234.31g.
朝食: Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Савушкин Сыр Творожный Воздушный Томаты, Красные Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен), Минскхлебпром Хлеб "Овсянник". 昼食: Красные Помидоры, Куриное Филе, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). 夕食: Лазанья с Курицей или Индейкой, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Зеленый Чай, Козинаки, Смешанные Орехи, Михаэлла Батончик Фруктово-Ореховый, Зеленый Чай, Персики, Козинаки, Банан. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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