2019年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.5 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 13日:
|
1466 kcal
|
脂質: 66.39g | たんぱく質: 97.41g | 炭水化物: 123.43g.
朝食: Съедим Сразу Фундук Жареный, Myprotein Whey Protein Natural Vanilla , Kotanyi Лимонная Цедра, Ашан Апельсин , Тонус Апельсиновый Сок, Модест Сливки 10%, Мистраль Кускус. 昼食: Гроспирон Мороженое Кедровый Пломбир, Дядя Ваня Огурчики По-Берлински, Шпинат с индейкой и сливками, Мистраль Нут Турецкий Горох. 夕食: Данон Мягкий Творог 5%, Boombar Арахисовая Паста, Agama Филе Судака, Ашан Помидор, Ашан Огурец, ООО "Холод" Сыр Легенда Алтая 50%, Каравай Лаваш, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Баклажаны с томатами. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|