2019年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.8 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 13日:
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1906 kcal
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脂質: 46.96g | たんぱく質: 101.83g | 炭水化物: 281.93g.
朝食: Летний День Молоко 3,2%, Сгущенка, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Ярмарка Овсяная Крупа Недробленая. 昼食: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Макфа Макароны Отварные. 夕食: Арбуз, Персики, Нектарины. 軽食/その他: Груша, Сливы, Афанасий Живой Кефир 1%, Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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