2019年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 12日:
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2006 kcal
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脂質: 33.78g | たんぱく質: 124.50g | 炭水化物: 304.11g.
朝食: Banana, Quaker Farelo de Aveia, Isis Coalhada Desnatada, Camponesa Leite Zero Lactose Semidesnatado. 昼食: Carne de Sol, Salada de Couve e Cenoura, Batata Doce Cozida, Laranjas, Tio João Arroz Integral Cozido, Abóbora, Clara de Ovo. 夕食: Macaxeira Cozida, Peito de Frango, Legumes Cozidos. 軽食/その他: Panco Bolo Integral Banana com Aveia e Mel, Bolo de Banana e Aveia, Body Action Isolate Definition 100% Protein Isolate, Halls Bala Halls, Pipoca, Mel, Camponesa Leite Zero Lactose Semidesnatado. もっと...
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2027 kcal
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運動:
Power Walking - 20 分, ステッパー - 45 分, ラジオ体操 - 45 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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