2019年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 17.4 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 13日:
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1883 kcal
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脂質: 71.44g | たんぱく質: 81.86g | 炭水化物: 238.14g.
朝食: Pisang, Alfamart Selai Coklat Kacang, My Roti Roti Tawar Funwari Gandum. 昼食: Sambal Goreng, Daging dan Kulit Ayam (Panggang), Tahu, Tempe, Labu Dimasak, Lalapan, Nasi Merah. 夕食: Sup Ayam, Risoles, Perkedel Jagung, Kerupuk Udang, Ikan Gurame, Semur Daging. 軽食/その他: Es Buah. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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