2019年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.7 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 12日:
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1200 kcal
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脂質: 54.52g | たんぱく質: 96.78g | 炭水化物: 88.81g.
朝食: Limão, Manteiga (com Sal), Ovo. 昼食: Sabor da Terra Semente de Chia, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abacaxi, Alface Americana, Brócolis, Seara Ervilha Congelada, Tomates. 夕食: Batata Doce, Ovo. 軽食/その他: Relva Verde Psyllium, Abacate. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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