2019年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.4 kg
これまでの減量分: 15.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 12日:
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481 kcal
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脂質: 14.40g | たんぱく質: 48.13g | 炭水化物: 38.82g.
朝食: Clean Foods Raw Pancake, Melon Galia. 昼食: Pause Forme Salade de Fruits, Notre Jardin Garniture de Céleri, Maquereau. 夕食: Fine Ligne Sauce Crudités Allégée Nature, Concombre (Pelé), Leader Price Blanc de Dinde, Leader Price Fromage Blanc 0%, Les Crudettes Cœur de Laitue. 軽食/その他: Dolce Gusto Café au Lait Intenso. もっと...
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2188 kcal
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運動:
座る - 1 時間 30 分, デスクワーク - 4 時間, 家事 - 45 分, テレビで見る - 3 時間 30 分, 皿洗い - 30 分, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 3 時間 23 分, アイロン - 10 分, 立つ - 5 分, 浴びる - 22 分, 料理 - 45 分. もっと...
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体重に変化ありません
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