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o peso subiu, mas mesmo assim sigo firme e forte 💪 🙏 pois sei que nas quelas semanas temos retenção de líquidos 🤦🏼♀️ então bora bota o cérebro magro para trabalhar 🧠💭💪 desafio 21 dias planta e bicho!💪👏
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87 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 12日:
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1524 kcal
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脂質: 112.33g | たんぱく質: 89.68g | 炭水化物: 45.51g.
朝食: Jasmine Goji Berry Desidratado, Café. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Molho de Tomate Caseiro, Chuchu Cozido, Cebolas, Repolho Verde Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Brócolis Cozido. 夕食: Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado), Torresmo, Ovo. 軽食/その他: Morangos, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Coco Seco, Abacate. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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