2019年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.9 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 12日:
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712 kcal
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脂質: 35.43g | たんぱく質: 39.31g | 炭水化物: 59.66g.
朝食: Kellogg's Cracker Integral Original, Elegê Leite UHT Semidesnatado. 昼食: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Omelete ou Ovos Mexidos, Couve Refogada, Feijão Preto Cozido, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Omelete ou Ovos Mexidos. 軽食/その他: Kibon Fruttare Limão. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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