2019年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.6 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 12日:
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731 kcal
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脂質: 40.06g | たんぱく質: 36.97g | 炭水化物: 56.29g.
朝食: Sugar, Heavy Cream, Coffee, 2% Fat Milk. 昼食: Pear, Pork Loin (Tenderloin). 夕食: Cucumber (Peeled), Granny Smith Apples, Kroger 2% Reduced Fat Milk, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Grey Poupon Dijon Mustard, Fisher Chopped Pecans, Rozzano Gorgonzola Cheese Crumbles, Mixed Salad Greens. 軽食/その他: Carbonated Water Unsweetened, Miralax Laxative Powder, Fresh Lime Juice, ARS. もっと...
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2699 kcal
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運動:
マッサージ - 10 分, 料理 - 20 分, Stretching - 10 分, Desk Dance, standing w/motion - 30 分, 運転 - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 20 分, Carrying Isabella Around - 30 分, 立つ - 3 時間, テレビで見る - 3 時間, 浴びる - 15 分, walk to get somewhere - 15 分, 座る - 2 時間. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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