2019年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.7 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 12日:
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2338 kcal
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脂質: 106.77g | たんぱく質: 124.09g | 炭水化物: 221.78g.
朝食: Помидоры, Хлебный Дом Хлеб Домашний, Свинина Тушеная, Картошка Вареная. 昼食: Сгущенка, Хлебный Дом Хлеб Домашний, Подсолнечное Масло, Скумбрия, Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка). 夕食: Простоквашино Сливки 10%, Печень Говяжья Жареная, Гороховая Каша, Roshen Торт Киевский. 軽食/その他: Ultimate Nutrition Протеин, Молокія Молоко 3,4%, Дыня. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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