jasonfahyの日記, 2013年 01月 18日

2013年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）

108.1 kg これまでの減量分: 0.7 kg. 残り: 3.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 18日:

1491 kcal

脂質: 48.97g | たんぱく質: 46.61g | 炭水化物: 235.92g. 朝食: Vector, 2% Fat Milk. 昼食: Fried Chicken Breast, All-Bran Original, Grapes. 軽食/その他: Caramilk. もっと...

3005 kcal

運動: 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間　 10 分, 休憩 - 14 時間　 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に9.5 kg減量中


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