2019年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.1 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 12日:
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1054 kcal
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脂質: 55.68g | たんぱく質: 75.65g | 炭水化物: 72.09g.
朝食: Bolo de Limão. 昼食: Cenouras, Couve-Flor Gratinada, Beterrabas, Tomates, Aurora Linguiça Toscana. 夕食: Rainha Costelinha Suína, Salmão no Forno ou Grelhado. 軽食/その他: Maçã, Mais Pura Pipoca Artesanal Sabor Puro Mascavo, Polenguinho Polenguinho Light. もっと...
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週に2.0 kg増量中
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