2019年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.3 kg
これまでの減量分: 16.7 kg.
残り: 32.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 12日:
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1331 kcal
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脂質: 66.96g | たんぱく質: 77.42g | 炭水化物: 124.02g.
朝食: Kroger Eggs (Large), Kerrygold Pure Irish Butter, Trader Joe's English Muffins British Multigrain Low Fat, Trader Joe's Sharp Cheddar Cheese Snack Pack. 昼食: Market Pantry Sour Watermelon Slices, Trader Joe's Marinated Chicken Breasts, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Goats Cheese (Soft), Sunny Select Classic Caesar Croutons, Mushrooms, Olive Oil, Earthbound Farm Organic Spring Mix. 軽食/その他: Bakery Fresh Oatmeal Raisin Cookies , Starbucks Nonfat Caffe Latte (Tall). もっと...
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2852 kcal
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運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 8 分, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 休憩 - 7 時間 22 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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