2019年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 12日:
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430 kcal
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脂質: 21.73g | たんぱく質: 31.06g | 炭水化物: 30.98g.
昼食: Laranjas, Sadia Moela de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Leite (Leite Integral), Abacate. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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