2019年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 12日:
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934 kcal
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脂質: 52.99g | たんぱく質: 49.10g | 炭水化物: 69.24g.
朝食: Pilão Café, Aviação Manteiga com Sal, Pão de Milho (Receita Caseira). 昼食: Pimentão Verde, Cebolas, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino (com Casca), Escarola, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 夕食: Repolho Verde, Filé Mignon Grelhado, Abóbora Cabotia, Escarola Refogada. 軽食/その他: Nespresso Café. もっと...
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週に42.7 kg減量中
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