2019年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 12日:
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2337 kcal
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脂質: 143.76g | たんぱく質: 169.80g | 炭水化物: 93.91g.
朝食: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Queijo Mozzarella, Optimum Nutrition Whey Protein. 昼食: Optimum Nutrition Whey Protein, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. 夕食: Banana, Coxão Mole, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Optimum Nutrition Whey Protein. 軽食/その他: Adaptogen Glutamine Fermented, Suco de Limão, Brócolis Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Ovo Cozido, Alface de Folha Verde, Tomates, Melão Amarelo, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Scala Queijo Prato, Optimum Nutrition Whey Protein, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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