2019年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.5 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 12日:
|
951 kcal
|
脂質: 38.59g | たんぱく質: 40.46g | 炭水化物: 115.05g.
朝食: Café com Açúcar, Pão de Açúcar Pão Francês Integral. 昼食: Maracujá, Tomates Cereja, Ovo Mexido, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Quatá Ricota Fresca. 夕食: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata Doce, Calabresa, Ervilhas (Congelado). 軽食/その他: Sadia Presunto Magro Cozido, Café com Açúcar, Club Social Integral. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|