2019年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.3 kg
これまでの減量分: 29.7 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 12日:
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1059 kcal
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脂質: 46.28g | たんぱく質: 65.96g | 炭水化物: 97.01g.
朝食: Beyaz Ekmek, Zeytin, Yumurta, Lor Peyniri, Salatalık, Domatesler. 昼食: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Taze Fasulye, Domatesler. 夕食: Beyaz Ekmek, Pirinç Pilavı, Kelle Paça. 軽食/その他: Şölen Octavia Çikolata, Cevizli Baklava. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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