2019年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 12日:
|
2886 kcal
|
脂質: 71.57g | たんぱく質: 227.62g | 炭水化物: 327.91g.
朝食: Quaker Aveia em Flocos Finos, Villamar Granola de Cereais, Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Power One Pasta de Amendoim Integral, Mãe Terra Flocos de Milho sem Adição de Açúcar, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Integralmedica Carnibol. 昼食: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Power One Pasta de Amendoim Integral, Quaker Aveia em Flocos, Mãe Terra Flocos de Milho sem Adição de Açúcar, New Millen Beef Protein Isolate, Banana, Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Villamar Granola de Cereais, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Batata Doce. 軽食/その他: Growth Supplements Creatina, Integralmedica Glutamina, Growth Supplements Maltodextrina, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo Cozido, Pamplona Presunto Fatiado, Walmart Queijo Mussarela. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|