2019年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.5 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 12日:
|
1636 kcal
|
脂質: 70.27g | たんぱく質: 139.80g | 炭水化物: 106.76g.
朝食: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Growth Supplements Proteína Isolada de Soja (Chocolate), Adria Torrada Light, Sadia Patê de Presunto, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Café, Growth Supplements BCAA em Pó. 昼食: Coração de Frango, Perdigão Medalhão de Chester com Bacon, Alcatra, Cenouras Cozidas, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). 夕食: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Dextrose, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. 軽食/その他: Bauducco Torrada Ligh, Café, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|