2019年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 12日:
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990 kcal
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脂質: 18.63g | たんぱく質: 36.97g | 炭水化物: 181.91g.
朝食: Mangga, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Kubis, Wortel Dimasak, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Putih Telur Matang, Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Gulai Daging Sapi, Serena Broniz Chocolate Cookies. 夕食: Mangga. もっと...
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1436 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 30 分, 休憩 - 16 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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