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The scale still moves in the right direction 😁
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89 kg
これまでの減量分: 17.9 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 12日:
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979 kcal
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脂質: 28.16g | たんぱく質: 74.43g | 炭水化物: 106.29g.
朝食: Symington's Dandelion Coffee Compound, Quaker Oat So Simple Protein, Sainsbury's Skimmed-Milk. 昼食: Vegetable Oil, Danone Light & Free Greek Style Yoghurt, Bisto Vegetable Gravy Granules, Cabbage , Onions , Tesco Lean Turkey Mince, Cauliflower, Carrots. 夕食: Hartley's 10 Cal Strawberry Jelly, Tesco Sliced Pickled Beetroot, Tesco Iceberg Lettuce, Tesco Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Tesco 50% Less Fat Salad Cream, Quorn Mini Savoury Eggs, Tesco Finest Chicken Breast Topped with Stuffing. 軽食/その他: Weight Watchers Ginger and Lemon Cookies, Tesco Plums. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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