2019年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 12日:
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902 kcal
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脂質: 40.57g | たんぱく質: 66.97g | 炭水化物: 67.82g.
朝食: Yeşil Çay, Az Yağlı (%1-2 Yağ Oranı) Süzme Peyniri, Ceviz, Salatalık (Soyulmuş), Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Namet Hindi Füme. 昼食: Dost Ayran, Pirinç Pilavı, Has Tavuk Tavuk Yaprak Döner, Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre). 夕食: Komposto, Sebzeli Kebap. もっと...
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体重に変化ありません
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