2019年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 20.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 12日:
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1522 kcal
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脂質: 75.54g | たんぱく質: 92.26g | 炭水化物: 110.14g.
朝食: Jumbo Halfvolle Melk, Jumbo Crunchy Muesli Chocolade, Kanzi Appels, Vifit Aardbei, Jumbo Magere Franse Kwark. 昼食: Gekookt Ei, AH Kipfilet Gerookt, Jumbo Zuivelspread met Bieslook , Jumbo Zuivelspread Naturel. 夕食: Jumbo Zuivelspread met Bieslook , AH Snack Tomaatjes , Gebakken Ei zonder Vet, Lidl Magere Yoghurt, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Uien, Conimex Thaise Massaman Curry Paste, Jumbo Zilvervliesrijst , Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Winterpeen, Go Tan Kokosmelk. 軽食/その他: Kanzi Appels, AH Ongezouten Pinda's. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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