2019年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 12日:
|
2438 kcal
|
脂質: 131.09g | たんぱく質: 62.93g | 炭水化物: 262.94g.
朝食: Икра Мойвы, Рыба Копченая, Хлеб 8 Злаков, Marília Queijo Prato Lanche, Сливочное Масло (Соленое), Сахар, Цельное Молоко. 昼食: Тефтели, Тушеные Овощи. 夕食: Ржаной Хлеб, Икра Мойвы, Сырный Соус, Чечевичный Суп. 軽食/その他: Банан, Milka Choco Snack, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 20%, Халва. もっと...
|
週に1.2 kg増量中
|