2019年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.2 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 12日:
|
1662 kcal
|
脂質: 65.15g | たんぱく質: 107.65g | 炭水化物: 151.62g.
朝食: Сыр Гауда, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Яичница (с Целым Яйцом), Махеевъ Джем Черничный, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Чай с Сахаром. 昼食: Салат из Тунца с Яйцом, Гречка Отварная, Индилайт Шашлык из Филе Индейки. 夕食: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Алые Паруса Окрошка Овощная на Кефире. 軽食/その他: Кофе с Молоком и Сахаром, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Салат из Тунца с Яйцом. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|