2019年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.4 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 12日:
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1250 kcal
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脂質: 39.85g | たんぱく質: 107.08g | 炭水化物: 120.94g.
朝食: Батон Нарезной, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Сыр Российский. 昼食: Болгарский Перец, Морковь, Картофель (с Кожурой), Кабачок, Филе Индейки. 夕食: Макдоналдс Сахар, Вареное Яйцо, Творог 5%. 軽食/その他: Щедрые Хлебцы Бородинские, Перекресток Персик. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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