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Gestern viel zu üppiges Frühstück... Heute fühle ich mich wie ein Stein und habe Verstopfung (ich hoffe, dass waren nicht zu viele Infos🙊)
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69.7 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 12日:
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1252 kcal
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脂質: 45.94g | たんぱく質: 58.57g | 炭水化物: 152.51g.
朝食: Netto Haferflocken, Weintrauben, Plattpfirsich, Ananas, Gutes Land Jogurt 0,1% Fett, Ener Bio Amaranth Gepufft. 昼食: Tomaten, Avocado, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Leichter Genuss Geflügel Salami , Korn Mühle Vollkorn-Toast , Gurke (mit Schale), Möhren, Pflaumen. 夕食: Rügen Feinkost Rollmops, Hereford Corned Beef, Pellkartoffeln, Beste Ernte Rote Bete Kugeln, Spiegelei ohne Fett, Beste Ernte Cornichons. 軽食/その他: Mars Twix White, Milka Tender (37g). もっと...
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週に5.6 kg増量中
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