2019年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.6 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 12日:
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966 kcal
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脂質: 30.64g | たんぱく質: 49.80g | 炭水化物: 122.76g.
朝食: Кофе с Молоком и Сахаром, Nestle Хлопья Fitness, На Здоровье Молоко 1,5%. 昼食: Свекла Вареная, Гречка Отварная, Куриная Отбивная. 夕食: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Piatnica Сыр Мягкий Сливочный Twoj Smak, Сильпо Лосось Слабосоленый, Поджаренный Лаваш. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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