2019年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.3 kg
これまでの減量分: 16.6 kg.
残り: 32.8 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 11日:
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2905 kcal
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脂質: 156.79g | たんぱく質: 144.70g | 炭水化物: 259.61g.
朝食: Trader Joe's Sharp Cheddar Cheese Snack Pack, Trader Joe's English Muffins British Multigrain Low Fat, Kerrygold Pure Irish Butter. 昼食: Spinach , Mushrooms , Kerrygold Pure Irish Butter, Garlic Butter, Salmon, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). 夕食: El Monterey Chicken & Cheese Flour Taquitos, El Monterey Chicken & Cheese Taquitos. 軽食/その他: Poke Bowl. もっと...
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2945 kcal
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運動:
ウォーキング - 20 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 1 時間, 運転 - 25 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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