2013年 01月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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83.9 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 20.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 18日:
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1020 kcal
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脂質: 47.52g | たんぱく質: 117.10g | 炭水化物: 24.47g.
朝食: Skimmed Milk, Water, Coffee, Egg Omelet or Scrambled Egg, beef patty. 昼食: prawns, mixed salad , total yogurt, egg, tea, Light Mayonnaise. もっと...
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3201 kcal
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運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 22 分, 睡眠 - 5 時間, デスクワーク - 7 時間, 運転 - 40 分, 休憩 - 9 時間 58 分, cross trainer - 1 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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