2019年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.7 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 11日:
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1578 kcal
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脂質: 55.32g | たんぱく質: 113.98g | 炭水化物: 154.82g.
朝食: Growth Supplements Creatina, Growth Supplements BCAA em Pó, Café, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Sadia Patê de Presunto, Adria Torrada Light, Growth Supplements Dextrose, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha. 昼食: Empadão de Frango. 夕食: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Growth Supplements Proteína Isolada de Soja (Chocolate). 軽食/その他: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Sadia Queijo Mussarela (40g), Plus Vita Pão de Forma Tradicional, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Café. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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