2019年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 10日:
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2418 kcal
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脂質: 161.71g | たんぱく質: 168.24g | 炭水化物: 74.55g.
朝食: Apis Flora Extrato de Própolis, Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder (5g), Adaptogen Glutamine Fermented, Bergamota, Scala Queijo Prato. 昼食: Mamão Formosa, Pimentão Verde, Tomates, Brócolis Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 夕食: Laranjas, Aurora Linguiça Toscana, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura). 軽食/その他: Unilife Clorella, Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder (5g), Integralmedica Glutamina, Melão, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Apis Flora Extrato de Própolis, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Tomates, Melão Amarelo. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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