2019年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 11日:
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3253 kcal
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脂質: 109.56g | たんぱく質: 161.93g | 炭水化物: 402.75g.
朝食: Adaptogen Glutamine Fermented, Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder (5g), Nestlé Chandelle Chantilly Morango, Campos Jordão Leite Condensado . 昼食: Frango a Milanesa, Sorvete, Arroz Branco (Cozido), Friboi Carne Moida, Liv Up Batata Rústica com Alecrim, Pão Francês. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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