2019年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.5 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 11日:
|
1668 kcal
|
脂質: 49.54g | たんぱく質: 75.29g | 炭水化物: 150.81g.
朝食: Хохланд Сыр Творожный 70%, Хлеб Черный, Колбаса Краковская, Пицца Домашняя, Кофе с Молоком и Сахаром. 昼食: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Запеченная или Жаренная Рыба. 夕食: Чай с Медом, Абрау-Дюрсо Шампанское Полусухое Розовое, Хлеб Насущный Яйцо Бенедикт с Лососем. もっと...
|
|
2613 kcal
|
運動:
踏み台昇降 - 34 分, エリプティカルマシン - 37 分, 休憩 - 14 時間 49 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|