2019年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 11日:
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1720 kcal
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脂質: 59.06g | たんぱく質: 84.63g | 炭水化物: 204.21g.
朝食: Heißer Kakao , Leerdammer Schwarzer Pfeffer-Chili, Gekochtes Ei, MinusL Frischkäse, Edeka Dinkelbrötchen . 昼食: Naturreis (Gekocht), Mitakos Auberginen-Moussaka. 軽食/その他: MuscleMeds Brownie. もっと...
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1661 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 15 分, 立つ - 1 時間 41 分, 座る - 8 時間 52 分, 睡眠 - 11 時間 10 分, 休憩 - 2 時間 2 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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