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Guten Morgen,
jetzt mal flott zwei Tassen BulletProof-Coffee ☕️☕️ und dann ab aufs Radel.🚴🏼♂️💨
Gestern 50km gemacht und heute wirds denk ich mal ne ähnliche Strecke werden.
Wünsche Euch allen einen schönen Sonntag.
Gruß Michael 🙋♂️
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81.3 kg
これまでの減量分: 48.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 11日:
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1886 kcal
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脂質: 166.84g | たんぱく質: 70.30g | 炭水化物: 13.38g.
朝食: Kerrygold Butter, Aldi Bio Kokosöl, Kaffee, Hansa X Sport MCT Energy Oil. 昼食: Keto Brot, Milbona Creme Fraiche 30%, DM Leinsamen Geschrotet, Aldi Bio Chia Samen, DM Bio Kokosdrink, Aldi Mascarpone, Milfina Speisequark 40% Fett I. Tr., Hansa X Sport MCT Energy Oil, Bamboo Garden Kokosmilch, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Aldi Bio Kokosöl, Aldi Champignons, Glocken-Beune Bacon Englische Art, Edeka Avocado Hass, Ei. もっと...
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1876 kcal
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運動:
マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 2 時間 30 分, Samsung Health - 21 時間 30 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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 コメント
Guten Morgen und gute Fahrt.🚴♂️
2019年 08月 11日 投稿者: Levka...
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Guten Morgen 🙋 fleißig, fleißig, pass gut auf dich auf und einen schönen Sonntag 🤗 ☀️ 🍀
2019年 08月 11日 投稿者: Schlumpfine_
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Guten Morgen.🚲, tret rein.🙋♀️🌻
2019年 08月 11日 投稿者: schnorra
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Danke, für dich auch🙋☕🍀. Gibt ja heute wieder schönes 🚴Wetter!
2019年 08月 11日 投稿者: ChipBobo
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Guten Morgen. Werd mir auch das 🚴♀️ schnappen. Viel Spaß 🙋♀️🌞
2019年 08月 11日 投稿者: wuschel_75
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