2019年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.9 kg
これまでの減量分: 50.2 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 11日:
|
1284 kcal
|
脂質: 46.94g | たんぱく質: 54.55g | 炭水化物: 166.69g.
朝食: Простоквашино Молоко 2,5%, Extra Хрустящая Гранола-Мюсли, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Творог 5%, Радость Вкуса Сыр "Царицынский", Passim Овсяная Каша на Воде/Молоке (Отварная). 昼食: Boombar Арахисовая Паста, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Яблоко Зеленое, Ешь Здорово Вермишель из Амарантовой Муки, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Огурец (с Кожурой). 夕食: Магнит Катлама с Маком, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Ешь Здорово Вермишель из Амарантовой Муки, Помидоры, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). 軽食/その他: Яблоко Зеленое, Milka Peanut Crispy Caramel, Swiss Prestige Экстра Темный Шоколад 72 Какао. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|