brunaclarkの日記, 2019年 08月 10日

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2019年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）

81.2 kg これまでの減量分: 5.3 kg. 残り: 16.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 10日:

1560 kcal

脂質: 57.42g | たんぱく質: 83.96g | 炭水化物: 179.53g. 朝食: Café com Açúcar, Pão de Forma, Danubio Cream Cheese Tradicional. 夕食: Coca-Cola Coca-Cola, Kibe Assado. 軽食/その他: Eqlibri Panetini Sabor Presunto Defumado , Hershey's Chocolate Ao Leite, Matte Leão Chá Mate com Limão . もっと...

2272 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 30 分, 休憩 - 14 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に37.1 kg減量中


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