2019年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 10日:
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911 kcal
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脂質: 48.18g | たんぱく質: 43.89g | 炭水化物: 76.68g.
朝食: Qualitá Chipa de Queijo. 昼食: Couve Manteiga Refogada, Repolho Verde Cozido, Bife de Carne de Vaca, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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